عصبانیت از احساسات طبیعی انسان است که همه ما آن را به گونه ای تجربه کرده ایم. با این همه افراد زیادی عصبانیت را رفتاری منفی تلقی می کنند که مانع از بیان احساسات به صورت مطلوب می شود. عصبانیت وقتی بروز می کند که فرد احساس نامطلوبی از حوادث و اعمال و رفتار دیگران نسبت به خود کند. مثلاً با او به درستی رفتار نشده است. با بروز این حس، بدن مقدار زیادی از ترکیبات شیمیایی را که موجب تغییر نحوه کار کرد بدن می شوند، آزاد می کند. که شامل تغییراتی چون: بالا رفتن ضربان قلب، نفس نفس زدن، بالا رفتن دمای بدن و لرزیدن می باشد.
این تغییرات، بدن را آماده درگیری یا فرار از موقعیت به وجود آمده می کنند و قدرت و هوشیاری را آنقدر بالا می برند که می توان با گریختن یا ایستادن برای درگیری، به جهت دفاع از حق و امنیت فردی از خود محافظت کرد .
عصبانیت رابطه نزدیکی با سایر احساسات از جمله ترس، ناراحتی، یاس و ناامیدی دارد اما گاهی، تنها احساسی است که فرد برای نشان دادن هیجانات خود انتخاب می کند.
جنبه مثبت عصبانیت
عصبانیت علیرغم پیامدهای منفی که دارد، در مواردی نیز مفید است و در دست یابی به موارد ذیل به ما کمک می کند؛
نکته : عصبانیت می تواند مفید باشد در صورتی که بتوان آن را به خوبی کنترل کرد و به خود یا دیگران و یا به اموال آسیب نرساند.
جنبه منفی عصبانیت
برخی مردم معتقدند عصبانیت همیشه منجر به طغیان می شود و از آن جا که بروز عصبانیت نامعقول است؛ باید آن را پنهان کرد. بروز عصبانیت به این شیوه می تواند در درجه ی اول برای خود فرد و سپس دیگران منفی و زیان آور باشد .
اگر به کرات عصبانی می شوید ، بدانید که :
پنهان کردن عصبانیت ممکن است عوارضی به دنبال داشته باشد که عبارتند از:
منبع : کتاب نوجوان من و دنیای او ...
برچسب : نویسنده : فرومی koddak بازدید : 160